
COACHING PERSONAL - PNL
TRASTORNOS DE ANSIEDAD
El sentimiento de ansiedad es normal en las personas y nace de un conjunto de emociones nuevas o exigentes a las que hay que enfrentarse.
Cuando esas emociones se vuelven excesivas e incontrolables llegando a producir gran malestar, es cuando hablamos de un trastorno de ansiedad.
Entre los tipos de trastornos de ansiedad destacan:
- Trastorno de ansiedad generalizada. Preocuparse mucho por la familia, salud...sin motivos que lo justiquen.
Síntomas:
Sentimientos de ansiedad e irritabilidad.
Dificultad de controlar las preocupaciones.
Dolores físicos sin una razón específica.
Facilidad para cansarse.
Dificultad para concentrarse e insomnio.
- Trastorno de ansiedad social. Ansiedad que nace del miedo intenso a las situaciones sociales o a estar ante el público.
Síntomas:
Rubor.
Temblores y palpitaciones.
Sudoración.
- Trastorno del pánico. Ansiedad extrema debido a una crisis de angustia espontánea.
Cuando la persona siente un miedo intenso por posibles nuevas crisis, se llama ansiedad anticipatoria.
Síntomas:
Temblores.
Mareos.
Sensación de desmayo y de muerte.
Dificultad para tragar.
Trastorno de pánico
Conocido como ataque de pánico. Es una sensación repentina de miedo que no tiene origen aparente.
Síntomas:
* Dolor de pecho
* Mareos
* Naúseas
* Dificultades para respirar, o sensación de axfisia
* Sudoración
*Miedo a morirse
- Trastorno Obsesivo Compulsivo
Repetir involuntariamente acciones o pensamientos para que las obsesiones no generen ansiedad en la persona.
Se producen pensamientos recurrentes que llevan a la persona a tener conductas que no pueden evitar.
Síntomas
Por ejemplo: ordenar continuamente la mesa.
La ansiedad, entendida como trastorno que repercute negativamente en la salud, vida social, vida laboral y comportamiento general del adulto, necesita ser tratada por un profesional.
* Miedo exagerado
* Rituales (lavarse las manos, apagar y encender luces, contar cosas, guardar, mirar y remirar, etc)
* Predominio de pensamientos obsesivos